gocyan2017が投稿した記事一覧

投稿者:gocyan2017

いい香りでストンと眠る SWITCH me アロマミスト 睡眠,不眠,不眠対策,リラックスアロマ 天然100%精油のアロマミストで夜ぐっすり

いい香りでストンと眠る SWITCH me アロマミスト 睡眠,不眠,不眠対策,リラックスアロマ 天然100%精油のアロマミストで夜ぐっすり

いい香りでストンと眠る SWITCH me アロマミスト☆の香りをかぐだけでOK

 

 

SWITCH me アロマミスト

実際に買った人のレビューでは

 

香りにとても癒されます。
ベッドで仕事のことを考えることが多く眠れない日々でした。

お酒を飲んでみたりしたけど、
SWITCH me アロマミストの
ことを知って使いはじめて以前よりもスッと眠りに。香りも気にいっており、
日中でもリラックスしたいときに使っています^^(32歳 ディレクター)

 

 

とか

 

 

仕事上の失敗、ミスを思い出して気持ち的にモヤモヤすることがあると

なかなか眠りにつけない。
いわゆる、交感神経が活発な状態。でも、この香りにふっと気持ちが軽くなります。
心が落ち着き、気持ちが優しく軽くなって、いつのまにかスヤスヤ。

とても助かっています。(40歳 営業女性)って

 

 

口コミが口コミを呼んで
どんどんネットで売れているみたいですね^^

 

 

私は
睡眠が十分なあなたは今までと違い毎日がポジティブに変身?!
不眠の体をひきずる生活とはバイバイ!

っていうのがいいと思って
注目しています。

 

 

 

 

あなたは、何が気になりますか?

⇒夜ストン。ぐっすりミスト SWITCH me アロマミスト



これから、さらに
SWITCH me アロマミストは、売れ筋になると予想♪

寝たきり老人にならないために30代で始める3つのこと

寝たきり老人にならないために30代で始める3つのこと

人生100年とか言われる時代です。

定年が70歳になろうとしています。

 

そんな時、老後に寝たきりにならないで健康的に過ごすためには
年をとってから急に運動をはじめるのではなくて、30代で
始めておかなくてはいけないようです。

 

30代の後半になると、体・脳が衰えはじめる時期だといわれます。
この時期に脳の活性化や体力つくりをはじめておくことがだいじです。

ここでは、
「寝たきり老人にならないための30代で始める3つのこと」をご紹介します。

30代のあなたは必見です!!

 


「3つのこと」とは
①睡眠は6時間以上
②健康維持の基本は歩くこと
③朝食はしっかり

この3つです。

 

 

◇睡眠は6時間以上を

 

 

睡眠には

●からだとこころの疲れを回復させる
●高血圧・心臓病・糖尿病など生活習慣病の予防につながる
●起きて活動してるときの集中力を増す、ミスの防止

 

6時間以上の睡眠が必要といっても、ただ長く寝ていればいいという
ものではなく睡眠が浅ければ意味がありません。

不必要に長い睡眠はかえって生活リズムを乱すもとになります。

 

個人差はあるものの、一般的に45歳で6.5時間、65歳で6時間が適当と
言われています。

あなたが30代なら6.5時間くらいが適当でしょう^^

 

◇健康維持の基本は歩くこと

最低限の運動として基本は歩くこと。
運動することで、よい睡眠につながります。

近くに買い物に行く時でも、クルマを利用する人も多いですが、
できるだけ歩くようにしましょう。

 

会社やデパートなどでは、エレベーターを使わないで階段を歩く
あるいは時間的な余裕があれば1駅分を歩く・・・
というように、工夫すれば「歩く」という行動はできます。

 

運動と言うと、ゼイゼイと息切れするような激しいスポーツを
連想しますが、急にスポーツしても長続きはしないのが普通です。

まずは歩くことからはじめてみましょう。

 

◇朝食はしっかり

一日の始まりでエネルギーの源ともなる朝食。


朝食をたべない・・・と言う人が30代男性で23%もいるのだそうです。

食欲がない、時間がないというような理由もあるのだと思いますが
ヨーグルト、果物、野菜ジュースでも良いのですから、まったく
なにも食べないというのはダメです!

 

くりかえしますが
朝食は昼までの活動の源、エネルギーの供給が必要です。
ガソリン車はガソリンがないと動きません。

 

人間も同じです。食事からエネルギーを摂ることが必要です。
なので、昼食・夜食ともあわせて3食をきちっと摂る習慣を
30代の時からつけておきたいものです^^

 


 

おわりに

僕の母親は84歳で要介護レベル5です。
71歳のとき、台所で倒れて以来、寝たきりです。
認知症も発症、僕の顔をみても誰か解ってないようです。
ことしで13年目、ベッドのうえでいまも寝たままです。
口から食事ができないので液状の栄養剤を鼻に通した
チューブから入れています。

 

母親を見て思います・・・
自分の最期がこんな姿になることを想像しただろうか?

 

あなたには30年、40年後に僕の母親のようにならないという
自信や確証はおありでしょうか?

 

 

 

人生100歳・・・の時代
あなたが30代なら将来のことを考えて
いまから健康を意識した生活習慣を身に付けておくことが
たいせつです。

 

あなたは老後をベッドで寝たきりで過ごしたくはありませんよね?
健康的に人生を全うしたいものです・・・

登山・アウトドア・スポーツ専門店【ICI石井スポーツ】



孫とジイジの入浴タイムをリラックスタイムにさせるもの

1歳4か月の孫と風呂に入ることが日課になりつつある
僕(ジイジ)です。

 

 

あなたは、孫と一緒に風呂に入って疲れたことは
ありませんか? あなたの体は洗えていますか?

 

ブログを読んでいただけたら、あなたとお孫さんの入浴タイムが
リラックスタイム(癒しの時間)になりますよ^^

 

 

 

入浴タイムがジイジにとっては苦痛タイムに

 

僕の孫は浴槽に入るのがすきで、脚をバタバタさせて
気持ちよさそうにはしゃぎます。

 

僕は、孫が浴槽で転倒したり、顔が湯につかっておぼれたり
させないように、からだを支える必要があり、これがけっこう
疲れます。孫もなかなか浴槽から出ようとしないし、強制的に
出そうものなら、エビ反りになって文句をいいます(-_-;)

 

 

それで、自分の体も洗えないし、孫には気と体力をつかうしで
癒しのはずの入浴タイムが僕にとっては、だんだん苦痛になりつつあります。

 

いったい、僕のように孫といっしょに風呂に入ってるジイジは
どうしているんだろうか? そう思いました。

 

 

それで、バイト先の2歳の孫がいる同僚Kさんに聞いてみたんです。

 

「Kさんは、孫と風呂に入るときに孫をどうしてる?
浴槽なんかで、おぼれさせたりしたらいけないから気をつかうでしょ?」

「自分の体をあらうとか、孫がいっしょじゃあできないでしょ?」

 

Kさん曰く、「俺はね、孫が1歳の時から風呂に入れてるけど
浮き輪を使っていたから、浴槽の中でも孫がおぼれたりする心配は
なかったな」

 

「浮き輪だったら、体からずれたりすることがあるから、目が離せないのじゃ
ないの?」

 

「海水浴で使うものじゃあなくて、乳児が風呂でおぼれたり、転倒したりしないように
首にする浮き輪があるんだよ」

「浴槽の湯の深さを子どもが脚をついたら首がでるくらいの位置に
しておけば、転倒はしないし、首から上がいつも出ているから
おぼれる心配もないよ」

 

 

 

入浴タイムを本来の癒しタイムにするものとは

 

そんなものがあるのを、Kさんから聞いた僕はさっそくネットで調べてみました。

名前が「スイマーバ」というものらしいです。

 

将来、子どもがスイマーとして通用するように、水に慣らすのが
目的のひとつでもあるらしいのですが、今の僕には、どうでもいいことで
孫をひとりで浴槽に置いていても転倒せず、おぼれないこと
そのあいだに自分の体も洗えること

 

 

そんなことができるものが欲しいのです。

 

 

いわば、入浴タイムが孫と僕が本来の癒しの場となれるようなものが
欲しかったのです。

 

ただ、実際に乳児が首にスイマーバを着けている写真を見て
子どもの首が締まって窒息とかはしないのかな・・・
という疑問が湧いてきました。

 

 

それで、メーカー説明や口コミをみてみると、湯の深さをきちんと加減してあげれば
孫の姿勢は保たれるので、首は締まるようなことがないのだと
わかりました。

 

疑問が晴れて解消したので

同僚も使ったことがあると言うこのスイマーバを僕は購入することにしました。

 

 

もし、あなたが僕のように孫といっしょに入浴するのに
疲れていて、その理由が孫を支えていること、自分のカラダも洗えない
ような状態だったら、スイマーバがそれを解決してくれると思います。

 

僕と同じように、入浴タイムを本来の癒しの時間としませんか?

孫も喜ぶ、ジイジもうれしい・・・

 

スイマーバの詳細はコチラから ⇒スイマーバ うきわ首リング 浮き輪 子供 うきわ ベビー お風呂 赤ちゃん ベビー用 プレスイミング 出産祝い 正規品 【あす楽対応】 【送料無料】

 

新元号候補予想、いつから?



 

 

 

いよいよ、あと1ヶ月すれば新元号が公表されますね。
なんだか、平成との別れも寂しい気がします・・・

 

ところで、

新元号の候補、予想がいろいろニュースなどで取沙汰されていますが

圧倒的に多い予想としては「安」の文字が入る元号名のようですね^^

 

 

新元号候補予想はこれ!

 

これは、ある会社の集計結果です。

 

 

明治、大正、昭和、平成がアルファベットの頭文字をとって

M,T,S,Hで現わされることが多いですよね。

 

 

新元号の候補予想として混乱をさけると言うことから

アルファベットの頭文字が同じものはないであろうと

いうのがあります。

上記の1位~10位までの候補名は、A,E,Wなので頷けますね^^

 

 

候補名をみると「安」の文字が多いですが、これは平成が日本にとても

多くの災害が襲った・・・というところから、心が安らぐ元号であって欲しい

との意味合いが強いようです。

国民感情からしても、異論がないでしょうね?

 

 

それから、新元号候補予想として

◇漢字二文字であること

◇書きやすい名称であること

◇読みやすい名称であること

◇俗用されていないこと

 

などがあるとのことです。

 


 

新元号はいつから?

 

 

現皇太子殿下の新天皇即位5/1をもって新元号となります。

 

天皇がご存命のときに、皇位継承ははじめてのことです。

改元をすることで、国民の生活に大きな混乱を生じさせてはならないとの

配慮で、はやくから新元号を発表されずにきたわけです。

 

 

ちなみに、新元号は4/1に閣議決定されて公開されます。

現在、有識者が集い新元号の候補選定に入っているようです。

有識者が選出した候補を閣僚会議で協議して新元号が決定となります。

 

 

国民生活に影響を与える・・・・・・

そのひとつに、元号が変わることで書面の元号表記が平成から変える必要が

ありますね。

電子書面が多くなっているとは言え、まだまだ紙面によるものも多く

存在します。

 

すでに、多くの既成の紙面はどうするのでしょうか?

たとえば、役場の申請書関係はほとんどが紙面での手続きですよね?

会社関係でも、取引先との契約などは電子文章ではなくて、紙面での

扱いが多いでしょう。

 

こんな改元がある時は、印刷業関係とか印鑑関係の会社は特需になるのだそうです^^

昭和から平成に代わった時も、すごかったようですよ、特需。

 

 

あなたが使われる書面で元号変更はどうされますか?

僕はこんなのを用意しています^^

 

⇒新元号の準備できていますか?