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いい香りでストンと眠る SWITCH me アロマミスト 睡眠,不眠,不眠対策,リラックスアロマ 天然100%精油のアロマミストで夜ぐっすり

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いい香りでストンと眠る SWITCH me アロマミスト☆の香りをかぐだけでOK

 

 

SWITCH me アロマミスト

実際に買った人のレビューでは

 

香りにとても癒されます。
ベッドで仕事のことを考えることが多く眠れない日々でした。

お酒を飲んでみたりしたけど、
SWITCH me アロマミストの
ことを知って使いはじめて以前よりもスッと眠りに。香りも気にいっており、
日中でもリラックスしたいときに使っています^^(32歳 ディレクター)

 

 

とか

 

 

仕事上の失敗、ミスを思い出して気持ち的にモヤモヤすることがあると

なかなか眠りにつけない。
いわゆる、交感神経が活発な状態。でも、この香りにふっと気持ちが軽くなります。
心が落ち着き、気持ちが優しく軽くなって、いつのまにかスヤスヤ。

とても助かっています。(40歳 営業女性)って

 

 

口コミが口コミを呼んで
どんどんネットで売れているみたいですね^^

 

 

私は
睡眠が十分なあなたは今までと違い毎日がポジティブに変身?!
不眠の体をひきずる生活とはバイバイ!

っていうのがいいと思って
注目しています。

 

 

 

 

あなたは、何が気になりますか?

⇒夜ストン。ぐっすりミスト SWITCH me アロマミスト



これから、さらに
SWITCH me アロマミストは、売れ筋になると予想♪

寝たきり老人にならないために30代で始める3つのこと

寝たきり老人にならないために30代で始める3つのこと

人生100年とか言われる時代です。

定年が70歳になろうとしています。

 

そんな時、老後に寝たきりにならないで健康的に過ごすためには
年をとってから急に運動をはじめるのではなくて、30代で
始めておかなくてはいけないようです。

 

30代の後半になると、体・脳が衰えはじめる時期だといわれます。
この時期に脳の活性化や体力つくりをはじめておくことがだいじです。

ここでは、
「寝たきり老人にならないための30代で始める3つのこと」をご紹介します。

30代のあなたは必見です!!

 


「3つのこと」とは
①睡眠は6時間以上
②健康維持の基本は歩くこと
③朝食はしっかり

この3つです。

 

 

◇睡眠は6時間以上を

 

 

睡眠には

●からだとこころの疲れを回復させる
●高血圧・心臓病・糖尿病など生活習慣病の予防につながる
●起きて活動してるときの集中力を増す、ミスの防止

 

6時間以上の睡眠が必要といっても、ただ長く寝ていればいいという
ものではなく睡眠が浅ければ意味がありません。

不必要に長い睡眠はかえって生活リズムを乱すもとになります。

 

個人差はあるものの、一般的に45歳で6.5時間、65歳で6時間が適当と
言われています。

あなたが30代なら6.5時間くらいが適当でしょう^^

 

◇健康維持の基本は歩くこと

最低限の運動として基本は歩くこと。
運動することで、よい睡眠につながります。

近くに買い物に行く時でも、クルマを利用する人も多いですが、
できるだけ歩くようにしましょう。

 

会社やデパートなどでは、エレベーターを使わないで階段を歩く
あるいは時間的な余裕があれば1駅分を歩く・・・
というように、工夫すれば「歩く」という行動はできます。

 

運動と言うと、ゼイゼイと息切れするような激しいスポーツを
連想しますが、急にスポーツしても長続きはしないのが普通です。

まずは歩くことからはじめてみましょう。

 

◇朝食はしっかり

一日の始まりでエネルギーの源ともなる朝食。


朝食をたべない・・・と言う人が30代男性で23%もいるのだそうです。

食欲がない、時間がないというような理由もあるのだと思いますが
ヨーグルト、果物、野菜ジュースでも良いのですから、まったく
なにも食べないというのはダメです!

 

くりかえしますが
朝食は昼までの活動の源、エネルギーの供給が必要です。
ガソリン車はガソリンがないと動きません。

 

人間も同じです。食事からエネルギーを摂ることが必要です。
なので、昼食・夜食ともあわせて3食をきちっと摂る習慣を
30代の時からつけておきたいものです^^

 


 

おわりに

僕の母親は84歳で要介護レベル5です。
71歳のとき、台所で倒れて以来、寝たきりです。
認知症も発症、僕の顔をみても誰か解ってないようです。
ことしで13年目、ベッドのうえでいまも寝たままです。
口から食事ができないので液状の栄養剤を鼻に通した
チューブから入れています。

 

母親を見て思います・・・
自分の最期がこんな姿になることを想像しただろうか?

 

あなたには30年、40年後に僕の母親のようにならないという
自信や確証はおありでしょうか?

 

 

 

人生100歳・・・の時代
あなたが30代なら将来のことを考えて
いまから健康を意識した生活習慣を身に付けておくことが
たいせつです。

 

あなたは老後をベッドで寝たきりで過ごしたくはありませんよね?
健康的に人生を全うしたいものです・・・

登山・アウトドア・スポーツ専門店【ICI石井スポーツ】



保育士で手汗のひどい彼が手汗を止めたものとは・・・

 

保育士でひどい手汗に悩む知人がある器械を使い手汗を止めたおはなしです。

 

 

 

 

もうじき、保育園にあたらしく友達が入ってくる時期になりますね。

 

僕の知人に保育士(男です)をしている人がいます。
ほんとうに子供が好きで、休みの日でも近所の子供と
一緒になって遊んでいます^^

 

 

休みくらい、自分の時間に使ったらいいのに・・・と
思いますが、彼にはそれが骨休みというか、気持ちがほぐれて
いる時間なのかも知れません。

 

 

 

 

ところで、
その彼から、先日思わぬ話を聞きました。

 

彼は昔から、人一倍の手汗がひどい体質なのだと言うのです。

 

 

子供たちと、一緒にいるのは本当に楽しいし、自分に保育士という
仕事は向いていると思う。
ただひとつ悩みは子供と手を繋いだり抱っこしたりすると、
手が濡れているので、子供から「手がビチャビチャしてる。気持ち悪い」とか
言われることもあるんだそうです。

相手は子供ですから、言うことがストレートです(-_-;)

 

 

 

しょっちゅう、ハンカチで手を拭いたり、スプレータイプの制汗剤を
付けたりしてるけど、出てくる手汗の量がひどいので、間に合わない
のだそうです。

 

 

僕はたまたま、そういう商品を紹介するという仕事をしていたので
制汗剤が彼に合っていないのではないか?
と思いました。

 

 

「制汗剤って、いろいろな種類や商品がでてるけど、試してみた?」
と聞くと
10種類は試しているけど、どれも自分には効果がない。皮膚科にも
相談に行って、内服薬を処方されたので飲んでみたけどほとんど効果なし
とのことでした。

 

 

 

 

 

保育士は、子供たちが相手の仕事です。彼は子供が好きです。
その彼が、子供たちから「先生の手、ビチャビチャしてる」とか
気持ち悪い」とか言われているかと思うと、気の毒でなりません。

 

彼を何とかしてあげたいとその時に思いました。

 

 

 

 

手汗の制汗は塩化アルミニュームを含有する制汗剤や
ミョウバンなどはよく聞きます。

彼はすでにそういった種類の商品は体験済で効果が無かったと言います。

 

また、外科的な手術も考えていたようでしたが、ほかの部分からの汗が

おおくなる代償性発汗を伴うため、躊躇しているようでした。

 

 

ならば、それ以外の手汗の対策になる商品を探し出すことです

レッツ━━━━━━o(・∀・)○━━━━━━ゴー!!

 

 

それで、僕がネットを検索して探し出したのが、
「イオントフォレーシス」という商品です。

ドイツの製品ということですが、皮膚科外来などでもこの器械を
導入しているところがあるのだそうです。

価格は9万円近くするので、僕らからすると、とても高価なものです。
しかし、手汗のひどい彼にこの商品を紹介しました。
⇒イオントフォレーシス

 

 

たまたま、市内の皮膚科にこの「イオントフォレーシス」を導入している
ところがあったので、彼にそこに行って実際に試してみるといいと言いました。

 

彼はすぐにその皮膚科に行って事情を話し、治療を受けたようです。
さすがに、一度でどうにかなるものではなかったようですが、それでも
何回か続けているうちに、手汗をかく量が少なくなったと言います。

 

それに「イオントフォレーシス」の治療を続けると治療費も時間も
馬鹿にならないので
自宅で、この治療を継続して行いたいと言います。

 

 

で、彼は高価な器械ですが、これを購入しました。

手汗がひどいという深刻な悩みのなかでの判断だったと思います。

 

それから、3ヶ月が過ぎました。あいかわらず時間がある時は
自宅で治療をしているようです。彼の顔が心なしか明るくなってる
ように思いました。

 

「お蔭でほとんど手汗掻かなくなりました。いいものを紹介してもらって
ありがとうございます」
と言われたときは、ほんとうにうれしかったです (o^∇^o)ノ

 

 

 

僕も、「イオントフォレーシス」を購入されて使っている人の口コミ・評価を
ほとんど全部読みました。とても、評価が高い商品だと言うことは分かったのですが、
それでも、彼の手汗にほんとうに効果があるのかどうかは気掛かりでなりませんでした。
ある意味、ホッとしました^^

 

 

 

楽しそうに、子供たちと手を繋いでいる彼の姿が見えるようです^^
僕の孫も、あと何年かすると彼と手を繋いで遊ぶのでしょうか?

※高価な器械です。もちろん返品保証も付いています!!

 

 

 

.

菊芋茶 通販がいちばん!!

  • 投稿 2019/01/09
  • 健康

なんだかブームかも知れませんが、

 

菊芋が大流行みたいですね?

 

 

 

 

菊芋で検索してみたら、「菊芋茶 腎臓」というワードがでてきました。

 

腎臓と書いてあると、ちょっと素通りできないのです。

 

 

 

僕、腎臓の機能があまり良くないって、年末にお医者さんから言われたからです(-_-;)

 

 

 

 

 

じつは、この菊芋、我が家の小さい畑にも植えてあったのです。

 

偉そうに、栽培とかなにもやっていない僕が言うことはないのですが、

 

奥さんが植えていました(笑)

 

 

 

これは昨日、掘った菊芋を洗ってきれいに

 

したところです。

 

 

このあと、天ぷらみたいに揚げて夕飯の

 

食卓にでてきました(笑)

 

 

 

 

で、どんなところで採れるのかと

 

言いますと・・・・・

 

 

 

 

こんなところに菊芋が良く育つな??と

 

自分でも感心しています。

 

 

 

肥料はほとんどやってないよ・・・と

 

奥さん言っていました(笑)

 

 

 

 

 

僕も昨日、掘ってみましたが

 

相当広い面積にまで、ひろがっています。

 

 

 

種イモを買ってきて(JA?)、それを植えておいただけ

 

だと、奥さん言っていました。興味本位で買って植えるも、

 

時間が経てば植えたことも、そのうち忘れています(笑)

 

 

 

 

奥さんの本業はハーブです。

 

芋に構っている時間はないらしいです。

 

 

 

 

植えて2年以上は経っているらしいです。

 

らしいと言うのは、いい加減な書き方ですが、そうとしか

 

言えません。

 

 

掘ったところで、だれも食べないし、かと言って

 

放置しておくと、これでもか・・・というくらい菊芋の

 

根がひろがって、とんでもないところまで行っていたわけです。

 

 

 

この菊芋には「イヌリン」という成分があるらしいです。

 

イヌリンは糖類の中でも多糖類で、砂糖やデンプンなどと同じ種類です。

しかし吸収性の面でイヌリンは他の多糖類と大きく違う性質を持っています。

水溶性食物繊維であるイヌリンは体内で吸収されることはなく、ほとんど体外に排出されていきます。

この点がエネルギー源として吸収されるデンプンなどと大きく違う点です。

胃腸をとてもゆっくり通過するので満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐ事からイヌリンはダイエットに対しても注目されています

 

 

僕は、腎臓の機能をすこしでも快復できたらと

 

近頃は、この菊芋をよく食べています(主にダッチオーブンでふかして)

 

メニュー、レシピはいろいろあるようですよ^^

 

 

 

菊芋茶と言う方法で摂取するやり方もあるようです。

 

僕も菊芋茶にして飲んでみようかと思い、作り方を探しましたが

 

自分でやるのは面倒ですね。最初だけで終わってしまいそうなので、

 

菊芋茶にするためにパウダー状にしたものを売っていたので

 

それを買うことにしました(笑)

 

 

 

血糖値を気に掛けている人、

 

僕のように腎臓機能が気になる人には、おススメだと思います^^

 

 

 

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